Chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn: Bí quyết chọn bàn làm việc chuẩn

[MỤC LỤC] 1. Nguyên nhân cần tuân thủ chiều cao bàn làm việc? 2. Thông số về chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn thế giới và Việt Nam 2026 3. Bí quyết chọn bàn làm việc đúng chuẩn 4. Lý do chọn mua bàn làm việc tại Nội Thất Thiên Hà?

Chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn

1. Nguyên nhân cần tuân thủ chiều cao bàn làm việc?

Thực tế nhiều người không quan tâm hoặc rất xem nhẹ thông số về chiều cao khi mua bàn ghế văn phòng, chỉ quan tâm thẩm mĩ vẻ ngoài hay thiết kế có ưng mắt hay không điều đó dẫn đến những hệ lụy sức khỏe đáng tiếc rất nghiêm trọng. Bởi thực tế một chiếc bàn quá cao hoặc quá thấp sẽ gây ra nhiều hậu quả như

Vai gáy và cột sống sẽ rất đau mỏi

Khi bàn không vừa tầm với cơ thể bạn,  bạn sẽ có xu hướng cúi người hoặc gồng vai lên, cơ thể bị ép cong hoặc kéo dãn dẫn đến các bệnh lý về xương khớp.

Hội chứng ống cổ tay

Cổ tay bạn khi bị gập quá mức khi gõ phím sẽ gây tê bì và đau nhức, ảnh hưởng khớp tay

Giảm thị lực

Khoảng cách từ mắt đến màn hình không chuẩn khiến mắt nhanh mỏi và tăng độ cận, phải cúi gần nhìn màn hình hoặc ngửa ra xa

Giảm năng suất

Sự khó chịu về thể chất khi ngồi ban không đúng chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn  khiến sự tập trung công việc không tốt, dễ bị phân tán.

Hình ảnh minh hoạ bàn làm việc

 

2. Thông số về chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn thế giới và Việt Nam 2026

Như đã biết kích thước, chiều cao bàn làm việc được tính toán dựa trên chỉ số chiều cao trung bình của người dùng. Điều này khác nhau giữa các nước và khu vực cho chỉ số thể chất khác nhau. Tại Việt Nam, tiêu chuẩn này có sự điều chỉnh nhẹ để phù hợp.

Chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn cố định

Theo các nghiên cứu, chiều cao tiêu chuẩn của bàn làm việc văn phòng (tính từ mặt đất đến mặt bàn) thường là: con số 750mm tức khoảng 0.75m
Đây được xem là con số tỉ lệ "vàng" phù hợp với đa số người trưởng thành có chiều cao từ 1m55 đến 1m75. Chiều cao bàn làm việc này đảm bảo khi ngồi, chân bạn có thể chạm đất thoải mái và khuỷu tay tạo thành một góc 90° khi làm việc, không bị o ép tư thế

Chiều cao người (cm)    Chiều cao bàn (cm)    Chiều cao ghế (cm)
150 - 158    68 - 70    40 - 42
159 - 167    70 - 72    42 - 44
168 - 176    72 - 75    44 - 47
Trên 176    75 - 80    48 - 50

Các kích thước đi kèm chiều cao bàn làm việc (Dài x Rộng)

 

Bên cạnh chiều cao tiêu chuẩn của bàn, một chiếc bàn chuẩn cần có cân đối về các thông số khá như sau
Chiều rộng (hay gọi chiều sâu)
Thường dao động từ 600mm đến 800mm. (0,6-0,8m)
Chiều dài: Cái này không có định, tùy vào mục đích sử dụng (bàn nhân viên thường là 1200mm, 1400mm; bàn giám đốc có thể lên đến 1800mm hoặc 2400mm), không ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất sức khoẻ người sử dụng bàn

3. Bí quyết chọn bàn làm việc đúng chuẩn

Để chọn được bàn đúng chiều cao bàn làm việc cũng như đảm bảo các thông số khác phải đảm bảo các yếu tố sao

Khoảng cách giữa bàn và ghế phù hợp

Một chiếc bàn dù có hoàn hảo có chiều cao bàn làm việc tốt cũng sẽ trở nên không còn hữu ích nên ghế đi kèm không phù hợp, nên để bộ đôi bàn ghế này trở nên hoàn hảo, hãy để Nội Thất Thiên Hà tư vấn cho bạn để đảm bảo các yếu tố sau
    Khoảng sách giữa mặt ghế, mặt bàn: chuẩn dao động từ 0.28-0.3m
    Nên chọn ghế có tay vịn để hỗ trợ bả vai
    Đệm ngồi: Đừng chọn ghế đệm tự quá sâu kiến bạn không dựa lưng được

Chiều cao bàn làm việc phổ biến

 

Nên ưu tiên bàn điều chỉnh được độ cao (Smart Desk): 

Được xem là xu hướng hiện nay. Những chiếc bàn này cho phép bạn thay đổi linh hoạt chiều cao để đứng hoặc ngồi làm việc tuỳ thuộc chiều cao của bạn, vẫn luôn đảm bảo chiều cao bàn làm việc mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm áp lực lên đĩa đệm.

Nên kết hợp với ghế xoay

Nếu bàn không thay đổi được chiều cao mà đã có chiều cao bàn làm việc thì nên chọn chiếc ghế có thể nâng hạ độ cao, nó sẽ linh hoạt thay đổi theo chiều cao của bạn để không bị hẫng chân
Độ rộng của mặt bàn
Ngoài chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn cần quan tâm, hãy đảm bảo rằng bàn làm việc có chiều sâu tối thiểu 60 - 70 cm để khoảng cách từ mắt bạn đến màn hình đủ xa, tránh mỏi mắt, ảnh hưởng thị lực của bạn

4. Lý do chọn mua bàn làm việc tại Nội Thất Thiên Hà?

Nội Thất Thiên Hà được biết đến là đơn vị cung cấp giải pháp nội thất cho văn phòng chất lượng cao, tư vấn nhiệt tình, tận tâm.

Sản phẩm bàn làm việc của Nội Thất Thiên Hà

 

Khi lựa chọn sản phẩm bàn làm việc của Nội Thất Thiên Hà Quý khách sẽ được tư VẤN
    Chiều cao bàn làm việc tiêu chuẩn đúng thông số
    Chất liệu cao cấp, độ bền cao 
    Thiết kế chuẩn chiều cao, nhu cầu sử dụng
    Đa dạng mẫu mã, hiện đại
    Dịch vụ tận tâm tư vấn, lắp đặt, bảo hành 24/7
Chất liệu cao cấp, độ bền vượt trội
Chúng tôi sử dụng gỗ công nghiệp MFC, MDF phủ Melamine chống trầy xước, chống ẩm mốc hoặc gỗ tự nhiên đã qua xử lý. Khung chân sắt sơn tĩnh điện đảm bảo sự vững chãi, không rung lắc.
Thiết kế chuẩn nhân trắc học
Mọi sản phẩm tại Thiên Hà đều được kiểm duyệt kích thước khắt khe theo tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng lâu dài.
Mẫu mã đa dạng, hiện đại
Từ những mẫu bàn tối giản cho startup đến những bộ bàn ghế sang trọng cho tập đoàn lớn, Thiên Hà luôn cập nhật những xu hướng thiết kế mới nhất (Modern, Minimalist, Industrial).
Dịch vụ tận tâm
    Hỗ trợ đo đạc, tư vấn mặt bằng miễn phí.
    Chính sách bảo hành lên đến 12 - 24 tháng.
    Giao hàng và lắp đặt nhanh chóng trong vòng 24h.

Văn phòng giao dịch: Số 1D ngõ 1 Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, Hà Nội..

Xưởng sản xuất: Cụm 5, Hiệp Thuận, Phúc Thọ, Hà Nội

Website: http://noithatthienha.com.vn

Email: thienhanoithat@gmail.com

Tel: 024.3352.68.69 | Fax: 024.3352.1225
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ về chiều cao bàn làm việ tiêu chuẩn. Hãy theo dõi Nội Thất Thiên Hà để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về nội thất, không gian sống và làm việc của bạn nhé