[MỤC LỤC] 1. Nhiệt độ màu (Kelvin) của các loại ánh sáng 2. Ưu nhược điểm của ánh sáng vàng, trắng 3. Ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt? so sánh 4. Bố trí ánh sáng, giải đáp chuẩn khoa học cho từng không gian 5. Tổng kết

Ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt?

1. Nhiệt độ màu (Kelvin) của các loại ánh sáng

Để quyết định loại ánh sáng nào tốt hơn, chúng ta cần tìm hiểu thông số kỹ thuật nào sẽ quyết định màu sắc của các loại ánh sáng:
 Nhiệt độ màu (đơn vị Kelvin - K) được biết đến là đại lượng đặc trưng cho màu của ánh sáng, độ lường độ ấm hay lạnh của nguồn sáng

1.1. Ví dụ ánh sáng vàng là ánh sáng ấm 

Thường có nhiệt độ màu từ 2700K đến 3000K. Nó tạo ra cảm giác gần gũi, ấm cúng và thư giãn thoải mái

1.2. Ánh sáng trung tính

 Khoảng 4000K đến 4500K, nógần giống ánh sáng ban ngày tự nhiên nhất.

1.3. Ánh sáng lạnh (Trắng)

Khoảng 5000K đến 6500K. Loại này có cường độ mạnh, giúp tăng khả năng tập trung nhưng chứa nhiều ánh sáng xanh không tốt cho mắt

Minh hoạ các loại ánh sáng nhìn bằng mắt thường

2. Ưu nhược điểm của ánh sáng vàng, trắng

Ánh sáng vàng hay trắng là tốt cho mắt hơn ? Câu trả lời này sẽ được giải đáp khi đi phân tích ưu nhược điểm của từng loại ánh sáng

Ánh sáng vàng

Ưu điểm
Ánh sáng vàng luôn mang lại cảm giác dịu nhẹ cho võng mạc bởi vì những nguyên nhân sau
-    Giúp giảm mỏi mắt: Do cường độ ánh sáng khôn quá lớn, ánh sàng vàng giúp mắt không phải điều tiết quá nhiều và lâu khi đọc sách hay làm việc
-    Tốt cho giấc ngủ: Phòng ngủ thường được chọn ánh sáng vàng thay vì ánh sáng trắng vì không ức chế melatonin (hormone gây ngủ) mạnh như ánh sáng trắng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn 
-    Tạo cảm giác không gian ấm áp: Phù hợp thiết kế cho không gian cần sự nghỉ ngơi, giảm căng thẳng thần kinh của bạn
Nhược điểm
-    Dễ gây cảm giác buồn ngủ: Nếu bạn cần làm với mức tập trung cao độ, ánh sáng vào sẽ khiến ban thấy uể oải, thiếu tập trung
-    Sai lệch màu: Với những công việc cần độ chính xác cao về màu sắc như vẽ thiết kế, ánh sáng vàng dễ làm thay đổi màu sắc thực tế nhìn được 

Ánh sáng trắng

Ưu điểm
Ánh sáng vàng hay trắng sẽ tốt cho mắt? câu hỏi sẽ được chỉ ra khi phân tích ưu nhược điểm của chúng
Ưu điểm ánh sáng trắng với thị lực và hiệu suất làm việc
-    Độ rõ nét cao: Ánh sáng trắng cung cấp độ tương phản tốt nhất cho mắt nhìn, giúp chúng ta nhìn rõ các chi tiết nhỏ mà không cần nheo mắt lại
-    Tăng cường sự tập trung cao độ: Kích thích não bộ tỉnh táo hơn, phù hợp cho môi trường văn phòng, nhà xưởng hoặc nơi học tập cần cường độ cao
-  Màu sắc trung thực: Phản ánh đúng màu sắc tự nhiên của đồ vật mà bạn nhìn thấy
Nhược điểm
Ánh sáng trắng chứa lượng ánh sáng xanh rất cao. Nếu tiếp xúc quá lâu sẽ có thể gây khô mắt, nhức mỏi, nếu lâu dài sẽ tổn thương tế bào võng mạc.
Nếu cường độ quá mạnh hoặc phân bổ không đều lượng ánh sáng, ánh sáng trắng dễ gây hiện tượng lóa, làm mắt nhanh mỏi gây chói mắt vô cùng

3. Ánh sáng vàng hay trắng sẽ tốt cho mắt? So sánh

Như đã chỉ ra ưu nhược điểm ở trên thì thực tế không có câu trả lời cụ thể cho câu hỏi ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt hơn. Vì không ánh sáng nào hoàn toàn tốt và xấu, việc lựa chọn hợp lý tuỳ thuộc mục đích nhu cầu sử dụng của bạn.
Nếu bạn hỏi chuyên gia ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt, chuyên gia sẽ khuyên bạn:
Để bảo vệ mắt tốt nhất có thể bạn nên sử dụng hợp lý nguồn ánh sáng vào các khung thời gian khác nhau cụ thể, bạn nên sử dụng ánh sáng trắng vào ban ngày để làm việc và chuyển sang ánh sáng vàng/trung tính vào buổi tối để thư giãn.

Phòng ngủ nên để ánh sáng vàng

4.  Bố trí ánh sáng, giải đáp chuẩn khoa học cho từng không gian

Có thể thấy việc thiết kế nguồn ánh sáng ảnh hưởng rất lớn đến trải nghiệm và chất lượng cuộc sống của bạn
Dưới góc độ khoa học để giải đáp ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt. sẽ đưa ra gợi ý cho bạn về những cách bố trí ánh sáng phù hợp cho từng không gian như sau

Phòng học và làm việc

Không gian này cần sự tập trung nên ưu tiên ánh sáng trung tính. Là sự giao thoa hoàn hảo của sự đủ tỉnh táo như ánh sáng trắng nhưng lại dịu nhẹ gần như ánh sáng tự nhiên. Gợi ý nên kết hợp đèn trần và đèn bàn chống cận.

Bàn làm việc nên dùng ánh sáng trắng

Phòng ngủ

Nếu tại không gian này thì khi được hỏi câu ánh sáng vàng hay trắng tốt thì chắc chắn sẽ là ánh sáng vàng. Vì lúc này là lúc mắt cần nghỉ ngơi tối đa và thư giãn nhất Tránh lắp đặt đèn có ánh sáng trắng xanh ngay trên đầu giường vì sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn, ảnh hưởng đến sự thư giãn sau một ngày mệt mỏi

5. Tổng kết

Việc chọn nguồn ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt thực tế được hiểu là bạn nên chọn nguồn ánh sáng nào vào thời điểm nào trong ngày cho phù hợp nhất.
Hãy lưu ý rằng trải nghiệm công việc, nghỉ ngơi đượ quyết định khá lớn bởi nguồn sáng mang lại
Bạn nên đầu tư những thương hiệu đèn uy tín chất lượng thì sẽ được đảm bảo về các thông số ánh sáng cũng như chống nhấp nháy ảnh hưởng đến thị giác
Bởi nên nhớ ánh sáng là cửa sổ tâm hồn, là nơi giúp ta nhìn thấy muôn màu muôn vẻ của cuộc sống, hãy yêu thương và bảo vệ nó bạn nhé
Hy vọng bài viết này của noithatthienha sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ nét  và khách quan hơn về cách sử dụng ánh sáng thông minh. Biết được ánh sáng vàng hay trắng tốt cho mắt hơn trong từng không gian cụ thể. 

Văn phòng giao dịch: Số 1D ngõ 1 Ngụy Như Kon Tum, Thanh Xuân, Hà Nội..

Xưởng sản xuất: Cụm 5, Hiệp Thuận, Phúc Thọ, Hà Nội

Website: http://noithatthienha.com.vn

Email: thienhanoithat@gmail.com

Tel: 024.3352.68.69 | Fax: 024.3352.1225